INTERVIEW #15
ナイスショットのために、 心技体のバランスを！
プロゴルファー
桒原 えりか
Erika Kuwahara
1989年東京都生まれ。幼少期をイギリス、フランスで過ごす。高校で日本代表チーム選抜の一員に。2011年に欧州ツアーメンバーの資格を得てミニツアー参戦、JLPGAプロテスト合格。2013年にレギュラーツアー約40試合の出場資格を獲得し、トッププロの仲間入りを果たす。現在はFP（国家資格）を取得し、企業イベントの企画出演、メディア出演、レッスンなど、幅広くゴルフ界の発展に尽力している。
写真撮影時のみ、マスクを外しております。
体とメンタルのために、
睡眠の質と体温にこだわる。
ゴルフは、とても過酷なスポーツです。まず競技時間が長い！さらに、練習の種類や筋力トレーニングなどやることは盛りだくさん。さまざまな人と関わる機会も多いので、知らず知らずのうちに気をつかっていることもあります。ゴルフは心技体のバランスが非常に重要なスポーツなので、体だけでなく精神的な疲れをとるようにしています。そのため睡眠の質を高めることや体温を上げる工夫を、生活のなかに取り入れています。
食物繊維と乳酸菌の摂取で、パフォーマンスアップ。
ストレスや睡眠不足があると内臓や筋肉が硬くなり、思うように体が動きません。呼吸も浅くなり、心や体に余分な緊張を与えてしまいます。対策として、腸内環境にいい食事を心がけたり。さらにストレッチや深呼吸、瞑想、そして思っていることを紙に書いて、その日１日をリセットしています。地方遠征が多いので食事の管理が難しいですが、食物繊維と乳酸菌は必ず摂ります。健康、パフォーマンスの向上が目的ですが、美肌のためにも実践しています。
遠征の多い私にも、「Yakult1000」は続けられる。
「Yakult1000」は、日頃から飲んでいます。体の調子のよさを感じています。結果としてパフォーマンスが向上するという好循環は、アスリートにはとてもいいことですね。続けることが大事ですが、それがストレスになってもダメ。「Yakult1000」は、おいしく手軽に飲めるので、楽しく続けられてハッピーです。
※「Yakult1000」ご愛飲者に取材いたしました。
「Yakult1000」は、1本（100ml）に「乳酸菌 シロタ株」を1,000億個含んだ機能性表示食品です。
届出表示：本品には乳酸菌 シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT 9029）が含まれるので、一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげ、また、睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）を高める機能があります。さらに、乳酸菌 シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT
9029）には、腸内環境を改善する機能があることが報告されています。
・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
・本品は機能性表示食品です。特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
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